Утомление и переутомление. Как этого избежать

Утомление организмаРабота, работа, работа, дом, дела, заботы и снова работа... Замкнутый круг.

Давайте задумаемся, к чему могут привести такие «мышиные бега».

Утомление организма — это как минимум.

А что такое утомление? Утомление — это физиологическое состояние нашего организма, которое наступает как результат чрезмерной физической или умственной деятельности, при которой происходит временное снижение работоспособности.

Утомление может стать хроническим (переутомлением) если организм при чрезмерных нагрузках на протяжении длительного времени не получает отдыха. Читать далее »

Как бороться с осенней депрессией

Желтые листья, серое небо и дождь так уныло и монотонно стучит по стеклу, что и душа в ответ на это тоскует в унисон грустному пейзажу.

Как бороться с осенней депрессией

Что же происходит с немалой долей населения земного шара в это время года?

  • апатия
  • нарушение сна
  • спад работоспособности
  • раздражительность
  • тоскливое настроение
  • рассеянность

О чем все это говорит?

О том, что начинается депрессия. Читать далее »

Польза разгрузочных дней

Польза разгрузочного дняО таком понятии как разгрузочные дни и их пользе для нашего организма слышали, наверное, все.

И это не странно. Ведь с помощью разгрузочных дней достигается сразу несколько целей, важнейшими из которых является избавление от лишних килограммов и выведение из организма шлаков.

Очень важным есть и тот факт, что разгрузочные дни не могут принести абсолютно никакого вреда, ведь голодание длится всего лишь один день.

Читать далее »

Очистка организма от шлаков и токсинов

Очистка организма от шлаковНездоровый вид, тусклые волосы, бледная кожа лица...

Все эти признаки могут указывать на зашлакованность организма.

Токсины — это вредные вещества в человеческом организме. Их можно поделить на две группы: экзотоксины и эндотоксины

Эндотоксины — это вещества которые образуются в организме на протяжении нашей жизни и способны пронести нам вред. Если человек заболевает, то они появляются в большем количестве.

Читать далее »

О пользе каши с мёдом

Каша с мёдомПереоценить пользу потребления каши в пищу практически невозможно. А уж если эту кашу мёдом подсластить – так и вовсе за уши не оттянешь.

Народная медицина испокон веков утверждает, что лучшим средством очищения организма от токсических веществ является именно каша.

Поскольку крупа — это клетчатка, содержащая множество органических веществ, которые, словно магнит, притягивают к себе и выводят пестициды, тяжелые металлы и прочие вредные для любого организма соединения.

Каша с мёдом пользуется особой популярностью.

Мёд как натуральный подсластитель, по праву считается кладезю биологически активных продуктов.

Читать далее »

Download